환절기 비염에 좋은 차 10가지 (가을 제철 차tea 추천)

 긴 여름이 가고 가을이 오는가 싶더니 기온이 뚝 떨어졌습니다. 추워진 날씨와 건조함 때문에 환절기 비염을 달고 사시는 분들은 매우 힘든 시기를 보내고 계실거예요. 

환절기 비염은 감기보다는 증상이 오래 지속되어 일상 생활을 힘들게 할 정도로 컨디션을 다운시키는데요, 그래서 오늘은 환절기 비염에 좋은 차를 10가지 소개해드리려고 합니다.

 

환절기 비염에 좋은 차

 

 아래에 소개되는 환절기 비염에 좋은 차들은 수분을 공급과 함께 부은 목을 가라앉히고 기관지를 확장하여 호흡을 편하게 해줍니다.

카페인이 많은 커피와 녹차보다는 환절기 비염에 좋은 차를 마시는 것을 추천드립니다.

 

 

[ 환절기 비염에 좋은 차 Best 10 ]

1. 오미자차

환절기 비염에 좋은 차 - 오미자차

 

 오미자차는 새콤한 맛을 좋아하시는 분들이 특히 좋아하는 차입니다. 비타민 C가 풍부하여 노화방지에도 좋고 면역력을 높여줍니다. 가을 제철 재료인 오미자로 차를 만들어 마시면 환절기 비염에 효과가 좋습니다.

 

2. 국화차

환절기 비염에 좋은 차 - 국화차

 

 국화의 띄워 차로 우려내면 그 맛과 향이 좋아서 평소에도 국화차를 즐기시는 분들이 많습니다. 이 국화차는 특히 콧물, 기침, 두통 완화에 도움이 되어 환절기 비염에 매우 좋은 차입니다.

 

3. 배도라지차

환절기 비염에 좋은 차 - 국화차

 

 배도라지차는 감기 환자들이 늘 달고 사는 차로 이미 유명합니다. 도라지의 사포닌 성분은 항염작용이 뛰어나 항산화 작용에 도움을 줍니다. 배는 수분이 풍부하고 배의 루테올린이라는 성분은 기침, 가래 증상의 완화에 도움을 줍니다. 특히 배는 가을 제철 과일로 맛과 효능이 가장 좋아져 환절기 비염에 매우 효과가 좋습니다.

 

4. 수세미차

환절기 비염에 좋은 차 -수세미

 

 수세미차는 꽤 생소한 차인데요, 환절기 비염에 좋은 차입니다. 게다가 식이섬유가 풍부해 비염 뿐 아니라 변비에도 효과가 좋은 차입니다. 기회가 된다면 드셔보시길 바랍니다.

 

5. 생강차

환절기 비염에 좋은 차 - 생강차

 

 기관지가 약한 분들이 자주 드시는 차로 유명한 생강차입니다. 생강차는 못을 따뜻하게 하여 신진대사를 촉진시키고 혈액순환에 도움을 줍니다. 일교차가 큰 환절기에 몸을 따뜻하게 해주는 생강차가 효과가 좋습니다. 

 

 생강차는 직접 만들어 드시는 분들도 많은데요, 생강을 깨끗이 씻어 얇게 잘라 뜨거운 물에 팔팔 끓인 후 꿀을 첨가해 생강청을 만들어 차로 드십니다. 꿀의 프로폴리스 성분도 기관지 염증에 도움을 주니 생강차에 꿀을 넣어 드시면 더욱 효과가 좋습니다.

 

 

6. 작두콩차

환절기 비염에 좋은 차 - 작두콩

 

 환절기 비염으로 고생하시는 분들이 가장 큰 효과를 본 작두콩차입니다. 아침에 커피 대신 뜨거운 물에 한 조각씩 넣어서 마시면 효과가 좋습니다. 환절기 비염으로 고생하시는 분들은 물 대신 마시면 환절기 비염에 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

7. 늙은 호박차

환절기 비염에 좋은 차 - 늙은 호박차

 

 환절기에는 우리 몸의 면역체계가 많이 약해져 비염 증상이 더욱 심해집니다. 그래서 환절기에 면역력을 높여주는 차를 마시면 증상이 호전되는 효과를 볼 수 있는데요, 면역력을 높여주는 차로 늙은 호박차가 있습니다. 늙은 호박에 풍부한 베타카로틴 성분이 면역력을 높여줍니다. 늙을 호박을 말려 푹 삶아 끓여드시거나 말린 호박을 믹서기에 갈아 뜨거운 물을 타 드시면 좋습니다. 꿀도 함께 넣어드시면 환절기 비염에 더욱 효과가 좋습니다. 

 

8. 박하차

환절기 비염에 좋은 차 - 박하차

 박하는 박하맛 사탕을 드셔보셔서 아시겠지만, 박하 특유의 시원하고 알싸한 매운 맛이 있습니다. 박하차 역시 그런 맛을 가지고 있는데요, 박하차를 마시면 눈과 코가 뻥 뚫리는 느낌이 있습니다. 콧물이 줄줄 흘러 고생하는 환절기 비염 환자분들에게 코를 뻥 뚫어주는 효과가 있습니다. 

 

9. 유근피차

환절기 비염에 좋은 차 - 유근피

 

 유근피차는 비염에 좋기로 유명합니다. 유근피는 항염제와 이뇨제로 쓰이는 한약재입니다. 유근피의 피토스테롤 성분이 알레르기 비염을 진정시키고 코와 관련된 염증들을 가라앉히는데 효과가 좋습니다. 천식에도 효과가 좋습니다. 그러나 몸이 찬 성질이신 분들이나 임산부는 너무 장기간 복용은 피하시는 것이 좋습니다.

 

10. 대추차

환절기 비염에 좋은 차 - 대추

 

 대추차는 특유의 달달한 맛 덕분에 평소에도 즐겨 드시는 분들이 많습니다. 대추차는 코 속 점막의 염증을 완화시키는데 효과가 좋습니다. 또한 몸 속의 발암물질 해독에도 도움을 줍니다. 대추를 넣고 3시간 정도 달여서 차로 마시면 좋습니다. 

 

 

 오늘은 환절기 비염에 효과가 좋은 차 10가지를 소개해드렸습니다. 환절기 비염을 앓고 계신 분들은 환절기가 되면 비염 증상으로 일상 생활이 힘든 정도인데요, 오늘 소개드린 차를 드시고 컨디션을 회복하시고 지치지 않는 환절기를 보내시기를 바랍니다.