장마드꼼

지구온난화 때문인지 여름이 점점 길어지고 있습니다. 길었던 여름이 가고 갑자기 가을이 왔는데요, 갑작스런 온도 변화에 면역력이 떨어져 질병에 취약해지기 쉽상입니다. 약해진 면역력을 올리기에는 역시 제철음식이 최고인데요, 오늘은 가을에 먹으면 더 효과를 발휘하는 가을 제철 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. 가을 제철 음식 Best 7 1. 전어 집나간 며느리도 돌아오게 한다는 가을 전어는 가을하면 떠오르는 생선으로 단연 1등일 겁니다. 뼈째로 회로 먹거나 구워먹는 생선으로 자뼈가 많아 먹기 힘들어 하시는 분들도 있지만, 뼈째 먹으면 풍부한 칼슘을 섭취할 수 있어 골다공증 예방에 좋습니다. 전어의 글루타민 성분은 두뇌활동을 활발하게 하여 성장기 아이들에게도 좋으며, 비타민과 미네랄이 풍부해 피부 관리에도 ..